Pourquoi les marathoniens portent-ils des chaussettes de compression ?

Ces derniers jours, je suis resté chez moi sans rien faire et j'ai feuilleté quelques photos du marathon auquel j'avais participé.

Soudain, j'ai remarqué que les coureurs sur la piste avaient un point commun vestimentaire : ils portaient tous des vêtements de compression. chaussettes"!

Et il existe différentes couleurs, qui rendent plutôt bien de loin.

Mais pourquoi porte-t-on des « chaussettes de compression » pour des courses de si longue distance ?

En effet, pour prendre ma propre expérience comme exemple, un marathon représente 42,195 kilomètres. Après avoir parcouru une telle distance, on ressent généralement des courbatures aux mollets, et dans les cas les plus graves, même monter les escaliers devient douloureux.

Cela s'explique par le ralentissement de la circulation sanguine dans les muscles du mollet, ce qui entraîne une production accrue d'acide lactique, lequel ne peut être absorbé, provoquant ainsi des douleurs musculaires.

Par conséquent, afin d'éviter cette situation, la plupart des coureurs participants utiliseront des équipements de course pour y remédier.

Par exemple : les chaussettes de compression.

Contrairement aux chaussettes en coton ordinaires, les chaussettes de compression tubulaires longues évacuent plus rapidement l'humidité, sont résistantes à l'usure et aux chocs, et offrent une très bonne protection.

Le plus important, c'est que cela peut aider les coureurs à réduire les risques de courbatures et de blessures musculaires pendant la course.

Je me souviens qu'une expérience de recherche similaire avait été menée auparavant, dans laquelle on demandait à deux groupes de personnes de réaliser un test comparatif.

Au final, il a été constaté que parmi les coureurs qui ne portaient pas de chaussettes de compression, 93 % souffraient de douleurs aux mollets le deuxième jour ; tandis que dans l’autre groupe, seulement 14 % présentaient de légères douleurs aux mollets.

C’est là tout l’avantage des chaussettes de compression, qui peuvent favoriser efficacement la circulation sanguine, fournir suffisamment d’oxygène aux muscles et réduire la production d’acide lactique.

Voilà pourquoi tout le monde porte des chaussettes de compression sur un parcours de marathon !

Alors, comment choisir une paire de chaussettes de compression adaptées à la course à pied ?

Tout d'abord, vous devez prendre en compte ces trois aspects :

1. Pour absorber l'humidité et la transpiration, le tissu en maille doit être respirant ;

2. Absorption des chocs et enroulement, bonne résilience ;

3. Semelle épaisse, résistance à l'usure suffisante.

Du moment que les chaussettes de compression que vous achetez répondent aux trois points ci-dessus, vous bénéficierez assurément d'un confort optimal et d'une aide précieuse pendant votre course.

Par exemple, j'ai acheté une paire de chaussettes de compression recommandées par des internautes il y a deux jours et je les ai essayées pendant quelques jours avant le Nouvel An. J'ai couru plus de 15 kilomètres à plusieurs reprises et la sensation générale était très bonne.

Cette paire de chaussettes de compression longues est fabriquée en Lycra élastique haute densité mélangé à un tissu tricoté très épais.

Et sa conception en maille tissée est respirante et évacue la transpiration sans créer de sensation d'étouffement !

Le plus important, c'est que la tension musculaire au niveau des pieds et des mollets est très faible, et qu'il n'y a aucune sensation de raideur pendant la course, ce qui est très confortable.

Associée à ces deux tissus de compression et à l'enveloppement stéréo 3D, l'efficacité d'absorption des chocs est également grandement améliorée.

En résumé, personnellement, je me sens bien en le portant.

Si vous souhaitez réduire les douleurs musculaires lors de longues distances, vous pourriez tout aussi bien en acheter une paire et l'essayer...

Pour vos exercices de fitness quotidiens, tant que vous travaillez les muscles des mollets, vous pouvez porter cette paire de chaussettes de compression. Elles conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes et sont disponibles en différentes couleurs.

Portez-le, partez courir une longue distance, participez à une course, non seulement par sens de la mode, mais aussi pour améliorer vos performances.

Si ça vous plaît, essayez !