Wie wählt man die richtigen Laufsocken aus?

Laufschuhe Das ist die wichtigste Ausrüstung beim Laufen, da stimme ich zu. Welche Ausrüstung ist neben Laufschuhen wichtig und wird oft übersehen? LaufsockeEin Paar bequeme Laufsocken, deren Existenz man oft vergisst, während unbequeme Laufsocken im besten Fall die Leistung beeinträchtigen oder sogar Verletzungen wie Blasen verursachen können. Man könnte die Ursache in den ungeeigneten Laufschuhen suchen, aber sehr wahrscheinlich liegt das Problem an den Laufsocken.

Welche Faktoren sollten also beim Kauf von Laufsocken berücksichtigt werden?

1. Worin unterscheiden sich Laufsocken von anderen Socken?

Laufsocken besitzen einige besondere Eigenschaften, die sie besser machen als gewöhnliche Socken.

Zweck

Laufsocken sind so konzipiert, dass sie Ihre Füße kühl, trocken und komfortabel halten und zudem eine hohe Strapazierfähigkeit aufweisen. Sie verfügen über spezielle Anti-Blasen-Eigenschaften und ermöglichen Ihnen langes Laufen ohne Schmerzen oder Blasenbildung an den Füßen.

Materialien

Sie bestehen aus synthetischen Materialien oder einer Mischung aus Kunstwolle und Merinowolle.

Diese Kombination ist darauf ausgelegt, Ihre Füße trocken zu halten, indem sie Feuchtigkeit ableitet und die Luftzirkulation durch die Socken ermöglicht, sodass Ihre Füße atmen können und kühl bleiben.

Nähte

Laufsocken haben in der Regel nahtlose Zehen oder flache Nähte, um Reibung zu vermeiden. Sie sind so konzipiert, dass keine Druckstellen an den Füßen entstehen, wodurch Blasenbildung deutlich seltener auftritt.

Anatomisches Design

Im Gegensatz zu normalen Socken sind viele Laufsocken in der Regel als separate linke und rechte Socken konzipiert. Dieses anatomische Design soll eine optimale Passform gewährleisten und Druckstellen vermeiden, die Blasen verursachen können.

Was bewirken die falschen Socken?

Das Tragen der falschen Socken kann Ihre Laufleistung beeinträchtigen.

Zunächst einmal kann die Wahl von Socken, die nicht passen oder für die Art der Aktivitäten, die Sie ausüben werden, ungeeignet sind, zu extremen Beschwerden führen.

Niemand möchte auf dem Wanderweg alle paar Minuten anhalten müssen, um die Socken hochzuziehen oder sie aus den Schuhen zu ziehen.

Darüber hinaus kann das Tragen der falschen Socken Schaden anrichten! Blasen, eingewachsene Zehennägel, Infektionen und sogar schwerwiegendere Probleme wie Schleimbeutelentzündungen können die Folge sein.

Wenn Sie darüber nachdenken, verstehen Sie dann, warum es so wichtig ist, sich die Mühe zu machen, die richtigen Laufsocken auszuwählen?

2. Tipps zum Kauf Laufsocken
Sie planen, neue Laufsocken zu kaufen? Hier sind unsere besten Tipps, damit Sie das richtige Produkt für sich finden!

Vermeiden Sie Baumwolle

Baumwolle ist zwar extrem saugfähig, das bedeutet aber auch, dass Ihre Füße feucht bleiben und die Wahrscheinlichkeit von Wundscheuern höher ist.

Es ist bekannt, dass Baumwollsocken Blasen verursachen können. Außerdem sind sie nicht sehr atmungsaktiv! Dadurch werden Ihre Füße heiß, feucht und neigen zu Blasen.

Wählen Sie eine Mischung

Socken aus Mischgewebe sind die beste Wahl für Laufsocken. Materialien wie Elasthan, Polyester oder Acryl sind dehnbar, bequem, lassen sich leicht an- und ausziehen und sind in der Regel leicht und atmungsaktiv.

Der andere Stoff sollte aus einer Naturfaser wie Merinowolle oder Mohair bestehen. Diese eignen sich im Allgemeinen hervorragend zur Temperaturregulierung und zum Feuchtigkeitstransport.

Überprüfen Sie die Nähte.

Die Zehennaht kann dein größter Feind sein. Wenn sie beim Laufen an deinen Zehen reibt, sind Blasen vorprogrammiert!

Am besten eignen sich nahtlose Socken. Sollten Sie keine finden, achten Sie darauf, dass die vorhandenen Nähte nicht so platziert sind, dass sie zu Reibung führen.

Achten Sie auf ein engeres Mittelfußgewebe.

Eine engere Webart im Mittelfußbereich verhindert, dass die Socke aus dem Schuh rutscht. Manche empfinden eine engere Webart im Mittelfußbereich als unangenehm; die Entscheidung liegt daher bei Ihnen.

Entscheiden Sie sich für Ihre bevorzugte Dicke

Sie sollten bereits eine gute Vorstellung davon haben, welche Sockenstärke Sie bevorzugen. Wenn Sie wissen, dass dicke Socken für Sie unbequem sind, sollten Sie keine dicken Socken wählen. Deshalb ist unser nächster Tipp so wichtig!

Die Dicke variiert je nach Jahreszeit; im Sommer sollte man dünnere und im Winter dickere Stoffe wählen.

Probieren Sie Ihre Laufschuhe an.

Beim Kauf von Laufsocken sollten Sie diese mit den Schuhen anprobieren, in denen Sie laufen werden. In normalen Schuhen fühlen sie sich angenehm an, in Laufschuhen hingegen möglicherweise etwas anders.

Kompression

Viele Laufsocken sind mit leichter Kompression ausgestattet. Dies fördert die Durchblutung der Füße, reduziert Ermüdung und verlängert die Erholungszeit.

Generell bieten kniehohe Socken eine gute Kompression. Aber auch kleinere Socken können komprimierende Eigenschaften haben, üblicherweise im Mittelfußbereich.

Wasserdicht

Socken sind in der Regel nicht vollständig wasserdicht, sollten aber wasserabweisend sein, um die Füße so trocken wie möglich zu halten. Viele Modelle sind zudem atmungsaktiv und leiten Schweiß ab, damit die Füße auch bei Schweißbildung trocken bleiben.

In bestimmten Situationen, wie z. B. beim Schneelaufen, Skifahren und Bergsteigen, sind wasserdichte Socken eine gute Wahl, beispielsweise Dexshell-Laufsocken; natürlich ist der Preis dann höher.

3. Die Länge der Sportsocken
Gemäß der Norm FZ/T73037-2019 „Gestrickte Sportsocken“ lassen sich Sportsocken in Bootssocken (knöchellange Sportsocken), kurze Schlauchsocken, mittellange Schlauchsocken und lange Schlauchsocken unterteilen.

Bootssocken (Unsichtbare SockenSportsocken mit Öffnung unterhalb des Knöchels, geeignet für den Sommer

Kurze Schlauchsocken: Sportsocken mit Öffnung unterhalb der Wade, geeignet für Frühling und Sommer

Mittelhoher Schaft: Sportsocken mit einer Öffnung unterhalb des Knies. Mittelhoher Schaft ist die beste Wahl für Winter- und Crosslauf.

Langer Schlauch: Sportsocken mit Öffnung oberhalb des Knies.

Kurze und mittellange Schläuche sind die beliebtesten Optionen für Läufer.